구월한방병원

척추관절·체형교정

목디스크로 이어지기 쉬운

일자목/거북목

정상적인 목뼈(경추)는 앞이 볼록한 자연스러운 C자 곡선을 이루고 있는데, 바르지 않은 자세나 습관, 경추부의 강한 충격 등의 원인으로 인해 경추의 형태가 변형될 수 있습니다. 경추가 변형된 형태에 따라 일자목, 거북목, 역C자형으로 구분되며, 변형된 목 상태는 통증, 관절염, 두통, 수면장애 등을 유발할 수 있습니다. 주로 장시간 책상에 앉아 있는 학생, 직장인에게서 많이 발생합니다. 다양한 연령층에서 발생하나 최근에는 스마트폰의 보급과 잦은 사용으로 발병 연령대가 낮아지고 있는 질환입니다.
  • 일자목/거북목

일자목/거북목 원인

01

잘못된 자세

목이나 턱을 앞으로 빼는 습관이 있는 경우
02

생활습관

오랜 시간 고개를 숙이고 업무를 보거나 장시간 스마트폰을 사용하는 경우
03

잘못된 베개 사용

장시간 높은 베개를 사용하거나 목에 무리를 주는 베개 사용
04

외부충격

외부충격, 교통사고 등으로 인한 경추부의 충격
05

보행습관

정면 응시가 아닌 땅을 보고 걷는 잘못된 보행습관

이런 증상이 있다면? 일자목/거북목입니다!

  • 01손이 자주 저린다.
  • 02등이 굽어있고 목, 어깨, 등까지 통증이 있다.
  • 03목이 항상 뻣뻣하거나 뒤로 젖히면 뻐근하다.
  • 04턱이 삐뚤어지거나 소리가 난다.
  • 05어떤 베개를 사용해도 편하지 않으며 자고 일어나면 목이 아프다.
  • 06눈이 피로하고 때론 두통이 유발된다.

일자목/거북목은 충격에 약합니다.

정상적인 목뼈는 C자형으로 커브를 이룹니다. 이 C자형 곡선은 용수철처럼 탄성을 가지고 있어 머리의 무게를 여러 방향으로 분산시켜 외부의 충격을 해소하는 역할을 합니다. 일자목/거북목은 충격완화능력이 떨어져 외부 충격이 분산되지 않고 목과 머리, 어깨에 직접 전달되며 목의 특정 부위에 하중이 집중되어 목디스크로 발전하거나 퇴행성 질환을 야기합니다.
  • 정상적인 목

  • 일자 목

일자목/거북목 치료

몸의 S라인보다 중요한 것이 목의 C라인입니다. 구월 한방병원은 목의 통증, 두통, 팔 저림 등을 치료하면서 목의 C라인을 되찾을 수 있도록 치료합니다. 일자목과 거북목은 목의 문제만이 아닙니다. 등과 골반의 자세가 밀접하게 연관되어 있기 때문에 등과 골반의 자세를 바로 잡는 치료를 병행하여 통증을 빨리 가라앉히고 통증의 재발을 막아주도록 합니다.
  • 침, 뜸치료

    기혈순환을 촉진해 근육 및 관절 운동성 회복
  • 도수치료

    안정한 경추 배열을 바로잡아 약화된 근육을 강화
  • 물리치료

    간섭파치료, 적외선치료 등으로 주변 근육을 풀고 통증을 완화
  • 약침, 봉침치료

    진통 소염효과로 통증완화와 관절 주변부 근육 강화
  • 추나치료

    척추와 골반 교정으로 혈액순환 촉진과 통증감소
  • 한약치료

    염증을 제거하고 약해진 근육인대 강화
  • 냉각치료

    통증과 염증을 치료하고 순환과 행동범위를 향상
  • 운동치료

    통증 부위의 이완 및 바른 자세를 유지
  • 체외충격파

    혈관 재형성을 도와 염증제거 및 통증완화

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